ЧТО ТАКОЕ ГОРЕВАНИЕ?
ГОРЕВАНИЕ - интенсивная эмоциональная реакция, которая возникает у человека в ответ на утрату кого-то (или чего-то) с кем у человека была глубокая эмоциональная связьЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОЦЕССЕ ГОРЕВАНИЯ?
- Горевание – нормальная реакция на утрату близкого
- Нет правильного или неправильного способа горевания
- Длительность процесса горевания и его этапы очень сильно отличаются в зависимости от индивидуальных особенностей психики и физиологии конкретного человека
ЧТО СКАЗАТЬ?
- Мне очень жаль
- То что произошло – действительно ужасно
- Давай я побуду с тобой
- Я рядом, если что-то будет нужно
- Я хочу помочь
- Я понимаю как тебе сейчас больно
- Поговори со мной, я готов слушать
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Слушать
- Поддерживать разговор об умершем, если человек хочет этого разговора
- Позаботиться о человеке и помочь с рутинными делами (сходить за покупками, сделать уборку, помочь с организацией похорон, подвезти, посидеть с детьми, приготовить еду и т.д.)
ЧЕГО НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ?
- Не плачь
- Успокойся, не переживай
- Держись, крепись
- Будь сильным
- Посмотри, сколько у тебя ещё хорошего в жизни
- У тебя ещё вся жизнь впереди
- Молодая, ещё родишь (при потере ребёнка)
ДЛИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
- Оставайтесь на связи: позвоните, напишите, зайдите в гости
- Не делайте выводы о самочувствии человека только по его внешнему виду
- Боль от потери может длиться годами. Очень важно принимать и уважать это
- Поддержите в особые дни – праздники, годовщины
- Обратите внимание, нет ли симптомов депрессии или суицидальных тенденций
Психолог Анна Чехман 🦊
📲Запись на консультациик: +38 (066) 432 07 73 (Viber/WhatsApp/Telegram)
